Недержание мочи при физических нагрузках

Содержание

Профилактика недержания мочи. Советы женщинам и мужчинам

Недержание мочи при физических нагрузках

Тема профилактики недержания мочи актуальна для людей разных возрастов независимо от пола. Эта физиологическая проблема широко распространена, но официальной статистики нет, поскольку с таким деликатным заболеванием редко обращаются к врачу.

Не только в пожилом возрасте вопрос требует повышенного внимания. Недуг часто встречается у работоспособных женщин и мужчин. Самая распространенная причина недержания — снижение тонуса мышц. Его могут вызвать:

  • пониженная физическая нагрузка;
  • ожирение;
  • беременности и роды;
  • гормональные изменения;
  • запоры;
  • инфекционные заболевания органов малого таза;
  • болезни спинного мозга и позвоночника;
  • хирургические вмешательства.

Избежать или существенно отсрочить эту проблему помогает профилактика. Меры различны: психологические тренинги, физические упражнения, применение приспособлений и тренажеров, фито- и физиотерапия, хирургия

Профилактика недержания мочи у женщин

Чаще всего инконтиненция встречается у женщин. Она причиняет неудобства, беспокойство, существенно снижает качество жизни.

Непроизвольное мочеиспускание происходит при кашле, чихании, физических нагрузках. Оно мешает интимной жизни и приводит к серьезным стрессовым состояниям.

причина недержания у женщин — физиология: ослабленные мышцы таза и короткий мочевой канал. Также подтекания появляются вследствие:

  • осложненных родов, травм половых органов и других проблем, приводящих к ослаблению тонуса стенок мочевого пузыря;
  • климакса;
  • патологий центральной нервной системы, стрессов;
  • аномалий органов таза и др.

Профилактика недержания мочи у женщин в первую очередь включает в себя своевременное опорожнение мочевого пузыря, контроль массы тела, подвижный образ жизни, наблюдение у гинеколога. Существуют и специфические меры профилактики.

  1. Тренировка мускулатуры с помощью упражнений Кегеля. Они направлены на укрепление мышц тазового дна, сфинктеров прямой кишки и мочевого пузыря. Перед началом тренировки нужно «найти» мышцы, над укреплением которых требуется работать. Для этого во время мочеиспускания надо попробовать остановить процесс. Мышцы, которые при этом сократились, и следует задействовать. Гимнастика Кегеля включает 3 упражнения.
  • Лягте на кровать, приняв удобную позу. Медленно напрягите, потом расслабьте «найденные» мышцы. Повторите упражнение 10–50 раз.
  • В быстром темпе напрягайте и расслабляйте лобково-копчиковую мышцу.
  • Напрягите мышцу и постарайтесь задержаться в напряжении, считая до 5–10. Расслабьтесь. Повторите 10 раз.
  1. Медикаментозная терапия. Лекарственные препараты назначает врач. Задача таблеток — угнетение непроизвольного сокращения пристеночных мышц мочевого пузыря.
  2. Использование влагалищных тренажеров и шариков. Задача женщины — удерживать, введенный во влагалище инструмент, напрягая мышцы малого таза.

Профилактика недержания мочи у мужчин

У мужчин недержание бывает реже, причины его появления следующие:

  • нарушения в работе ЦНС;
  • алкогольные, наркотические, диабетические интоксикации;
  • хирургические вмешательства;
  • опухоли, стрессы, патологии разной этиологии и др.

Обычно болезнь возникает у пожилых людей, когда неизбежны возрастные изменения в мышцах. В молодости недержание указывает на серьезный патологический процесс. В крайне редких случаях инконтиненция становится следствием сильного переутомления.

Профилактика недержания мочи у мужчин довольно проста:

  1. ведение активного образа жизни (утренняя гимнастика, пробежки, плавание, фитнес и т. п.);
  2. правильное питание без переедания, жирной и соленой пищи;
  3. отказ от курения и других вредных привычек;
  4. полноценный отдых;
  5. своевременное лечение воспалительных процессов.

Профилактика недержания мочи у пожилых

С возрастом многое меняется в организме человека. Мышцы теряют тонус, происходят гормональные сбои и нарушения, проявляются различные проблемы со здоровьем. Однако естественные процессы старения не повод забыть о профилактике заболеваний и недержания мочи у пожилых людей.

При появлении симптомов подтекания, нужно обратиться к врачу. Только специалист способен назначить адекватное лечение, будь то операция или прием медикаментозных препаратов. Самостоятельно можно задействовать следующие методы профилактики:

  • соблюдение рационального режима дня;
  • диета, при которой исключено жирное и соленое, а также продукты, обладающие мочегонным действием;
  • употребление минимум 1,5 л воды в день, последний прием напитков — за 4 часа до сна;
  • подкладывание подушки под ноги на ночь (для уменьшения давления на сфинктер в мочевом пузыре);
  • избегание стрессов, прием валерианы, пустырника и других седативных препаратов на натуральной основе.

Если энурез все-таки стал частью жизни, до полного выздоровления следует помнить о необходимости повышенного уровня гигиены. Содержать себя и постель в чистоте помогают современные гигиенические средства.

Гигиенические средства

При энурезе и легком недержании используют:

  • урологические прокладки — при слабом подтекании помогают содержать нательное белье и одежду в чистоте;
  • впитывающие трусы — могут стать неплохим подспорьем при недержании средней степени, выполняются из воздухопроницаемых материалов, практически незаметны под одеждой.

Недержание мочи у женщин при прыжках причины и лечение в домашних условиях

Недержание мочи при физических нагрузках

Случается, что при прыжках на скакалке или батуте, во время бега у взрослого непроизвольно выделяется моча. Такое недержание мочи, возникающее исключительно при физической нагрузке или прыжках, называют стрессовым.

Чаще патологию диагностируют у беременных и рожавших женщин. Это связано с повышением брюшного давления при вынашивании ребенка и растяжением мышц при родах.

Данное состояние доставляет существенный дискомфорт, но при правильном и своевременном лечении от проблемы можно полностью избавиться.

Терапия должна быть комплексной, с применением психологической коррекции, медикаментозных препаратов, диеты, укрепляющих упражнений, физиопроцедур.

Причины недержания мочи при прыжках

При стрессовом недержании выделение урины происходит при физической нагрузке, без предварительных позывов. Пациенты отмечают проявление синдрома недержания мочи при прыжках на батуте, скакалке, беге, сильном кашле или чихании.

Главной причиной того, что при прыжках происходит непроизвольное мочеиспускание, является слабость мышц тазового дна и нарушение проводимости нервных импульсов. Считается, что представительницы слабого пола более подвержены им нарушениям.

Недержание мочи у женщин при физических нагрузках во время беременности связывают с повышенным давлением матки на область таза. Часто сложности возникают при вынашивании крупного плода.

Проблемы в послеродовой период могут появиться из-за тяжелых родов, когда мышцы растягиваются сильнее, чем обычно.

Помимо этого, недержание мочи при прыжках на батуте или скакалке, беге связывают с:

  • периодом климакса у женщин;
  • гинекологическими и урологическими патологиями;
  • гормональными изменениями;
  • болезнями дыхательного аппарата;
  • большой физической нагрузкой;
  • нарушениями стула;
  • ожирением;
  • операциями на органах мочеполовой системы;
  • стрессами;
  • аденомой предстательной железы у мужчин;
  • болезнью Паркинсона или инсультом;
  • приемом некоторых препаратов;
  • травмированием органов малого таза;
  • аномалиями развития мочевыделительной системы;
  • психическими нарушениями.

Пациенты с генетической предрасположенностью чаще страдают от данного синдрома.

Механизм развития нарушения

Непроизвольное мочеиспускание у женщин и мужчин во время прыжков, бега, при занятиях силовыми видами спорта называют стрессовым недержанием. При этом пациент не ощущает позывов в туалет.

Опорожнение пузыря связано с повышением внутрибрюшного давления.

Часто возникает у женщин при беременности, когда матка увеличивается и опускается, сдавливая все органы брюшной полости.

После родов недержание мочи при прыжках возможно еще около 2-3 недель, так как мышцам после естественного растяжения при рождении малыша нужно время, чтобы восстановиться.

Акт мочеиспускания контролируется нервной системой. Когда пузырь пустой, сфинктеры уретры сомкнуты, мышечная стенка пузыря находится в расслабленном состоянии.

По мере наполнения органа повышается давление на стенки, находящиеся в них нервные волокна  посылают сигнал к коре головного мозга.

Получив обратный отклик, детрузор сокращается, сфинктер расслабляется, и урина вытекает из пузыря по мочевыделительному каналу.

Недержание может возникнуть при прыжках, когда хотя бы один из механизмов выходит из-под контроля.

Если ослабляется поддерживающая мышечно-связочная структура, повышается тонус уретры, нарушается замыкающая функция сфинктера мочевыводящего канала, происходит сбой в передаче нервных импульсов, то урина не удерживается в пузыре и вытекает.

Диагностика

Если во время прыжков происходит непроизвольное мочеиспускание, то врач для выяснения причины назначает:

  • общий анализ мочи и крови;
  • УЗИ органов мочевыделительной системы. Позволяет оценить их состояние, выявить опухоли, конкременты, дисплазию и другие повреждения и нарушения.
  • уродинамическое исследование. Дает информацию о функционировании  мочевого пузыря.

Всем пациентам необходимо вести дневник мочеиспусканий, где нужно записывать время опорожнения, количество мочи, характер струи, объем выпитой за сутки жидкости.

Женщинам требуется посетить гинеколога.

Методы лечения

При лечении недержания мочи у женщин и мужчин при прыжках терапия подбирается индивидуально. Лечение должно быть комплексным, так как использование лекарственных средств не принесет желаемого эффекта без упражнений по укреплению мышц.

Для нормализации мочеиспускательного процесса и предотвращения непроизвольного мочеиспускания при прыжках у женщин и мужчин могут назначить:

  • диету. Рекомендуется полным людям, у которых проблемы с выделением мочи связаны с их весом;
  • прием лекарственных препаратов;
  • психотерапию для стабилизации психологического состояния;
  • лечебную гимнастику для укрепления мышц;
  • физиотерапию;
  • хирургическое лечение. Операцию проводят лишь при отсутствии эффекта от консервативной терапии.

Медикаменты назначаются в зависимости от причины недержания.

  • Если выявлена инфекция или воспаление, то необходимы противовоспалительные средства и антибиотики.
  • При гормональном дисбалансе принимают  препараты, нормализующие гормональный фон.
  • При психогенном характере болезни могут потребоваться антидепрессанты.

Помимо этого, всем пациентам с энурезом назначают антихолинергические средства для купирования непроизвольных мышечных сокращений.

В процессе лечения нужно контролировать объем употребляемой жидкости и следить за питанием, избегая мочегонных продуктов и напитков.

Физиотерапию обычно сочетают с гимнастикой и психотерапией. Популярны электромагнитные процедуры, электрофорез, вибромассаж, диадинамометрия, гальванотерапия.

Продолжительность курса зависит от возраста, состояния пациента, характера основного заболевания или нарушения.

Очень полезна тренировка мочевого пузыря, при которой туалет нужно посещать по расписанию, а в моменты возникновения нежелательного позыва к опорожнению требуется сдерживать его.

Операция при недержании мочи помогает обеспечить дополнительную поддержку при помощи специальной проленовой ленты. Она прокладывается под мочеиспускательным каналом.

Недержание мочи при физических нагрузках: во время прыжков на скакалке и беге, причины и лечение

Недержание мочи при физических нагрузках

Резкое возрастание брюшного давления может спровоцировать недержание мочи при прыжках, беге и любом другом напряжении. Явление довольно неприятное, порождает множество проблем в социальной и бытовой сфере, отношениях с сексуальным партнером. Без должного лечения состояние ухудшится, появятся осложнения.

Описание проблемы

Недержание мочи у женщин и мужчин – процесс самопроизвольного вытекания урины, когда опорожнение мочевого пузыря не поддается сознательной регуляции. Это не отдельное заболевание, а скорее последствие другой патологии.

С непроизвольным мочеиспусканием чаще сталкиваются женщины. Мышцы их тазового дна слабее, чем у мужчин, а факторов риска значительно больше.

Если моча подтекает во время прыжков на скакалке или батуте, смехе или чихании, поднятии тяжестей, то этот вид патологии в медицине называют недержанием при напряжении или стрессовым.

Спровоцировать конфуз может любая нагрузка и напряжение брюшной полости. Отличительной особенностью стрессового энуреза является отсутствие позывов к мочеиспусканию.

Количество урины бывает настолько малым, что женщины могут спутать его с выделениями из влагалища. В этом случае необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, иначе будет поставлен неверный диагноз и назначено неправильное лечение.

Риск развития заболевания повышается под воздействием определенных факторов:

  • большой вес,
  • постоянный стресс,
  • наследственные анатомические отклонения,
  • сложная беременность,
  • крупный плод,
  • аденома предстательной железы,
  • многократные или осложненные роды,
  • гормональные сбои в организме,
  • патологии нервной системы (инсульт, Паркинсона и т. д.),
  • операции на органы мочеполовой системы,
  • травмы, органов малого таза.

Энурез чаще всего появляется во время беременности или после родов. Это происходит из-за запоров, давления матки, особенно когда плод крупный. Во время родов, мышцы промежности сильно растягиваются, что в дальнейшем может привести к бесконтрольной потере мочи. Усугубить ситуацию могут сложные роды, с вмешательством акушера.

Рекомендуется пройти:

  • УЗИ органов малого таза,
  • общие анализы мочи и крови,
  • бактериологический анализ,
  • стресс-тест.

Женщинам назначается дополнительный осмотр гинеколога с целью выявления опущения мочевого пузыря, матки и других патологий.

Как лечить недержание мочи при прыжках

Главным условием качественного лечения стрессового недержания мочи, является обнаружение первопричины, которая привела к патологии.

Исходя из этого, выстраивается дальнейший терапевтический процесс: устраняется инфекция или воспаление, при климаксе прописываются гормональные препараты.

Любые медикаменты принимаются только под наблюдением врача, который определяет дозировку, наблюдает за динамикой.

В процессе лечения необходимо придерживаться диеты, пить меньше жидкости, соблюдать график походов в туалет. Назначается физиотерапия (электромагнитная стимуляция), чередующаяся с упражнениями.

В этом случае процесс выздоровления длительный и результаты могут появиться только через год.

При тяжелых формах или, если медикаментозная терапия не дала положительных результатов, рекомендуется операция.

Комплекс упражнений при недержании мочи

В борьбе с недержанием мочи при напряжении помогут упражнения по Кегелю, рассчитанные на определенную группу мышц. Их нельзя увидеть, но можно почувствовать. В первый раз лучше всего это сделать, задержав процесс мочеиспускания на несколько секунд. Тренировке подлежат мышцы, которые напряглись.

В течение дня нужно напрячь и расслабить интимную мускулатуру от 100 до 200 раз. Нагрузка увеличивается постепенно. Следить, чтобы работали только внутренние мышцы, а не ноги, ягодицы. Со временем нужно использовать различные усилители: конусы, шарики, нефритовые яйца, тренажеры. Интимную гимнастику нужно делать качественно и регулярно.

Есть и другие физические упражнения, которые помогут сохранить тонус мышц: наклоны туловища, пресс, глубокие приседания, сжимание высоко зажатого между ног небольшого мячика. Последний вариант подойдет для домашних тренировок. С зажатым мячиком можно передвигаться по квартире.

Профилактические меры при недержании мочи

Любое заболевание легче предупредить, чем вылечить. Чтобы не допустить недержания мочи, следует выполнять рекомендации:

  • контролировать свой вес,
  • не поднимать тяжести,
  • избавиться от вредных привычек (курения, алкоголя),
  • следить за здоровьем, не допускать развития воспалительных, инфекционных заболеваний мочеполовой системы, запоров,
  • исключить употребление продуктов, оказывающих мочегонный эффект,
  • не допускать бесконтрольного приема медикаментов,
  • регулярно проходить профосмотр.

Если же имеются заболевания, с проявлениями энуреза, то необходимо подобрать правильные спортивные тренировки: нельзя бегать, прыгать, повременить с силовыми упражнениями. Заменить ходьбой, плаванием, танцами.

Не нужно пытаться справиться с недержанием мочи самостоятельно. Своевременный поход в больницу поможет восстановить здоровье, сохранить душевное равновесие и избежать осложнений.

Подтекание мочи при физической нагрузке

Недержание мочи при физических нагрузках

Улучшению состояния в комплексе с проводимым лечением способствуют следующие нехитрые меры профилактики, реально придерживаться которых хватает силы воли не у всех пациентов:

  • Избавление от лишнего веса – доказано, что каждый избыточный килограмм увеличивает риск развития инконтиненции на 3 %.
  • Отказ от сигарет – у курильщиков наблюдается дефицит витамина С, нарушение микроциркуляции тканей, повышенный распад коллагена, что способствует снижению тонуса сфинктеров.
  • Рациональное питание и достаточное потребление воды – острые блюда и дефицит жидкости провоцируют раздражение стенки мочевого пузыря, а натуживания при запорах усиливают риск недержания мочи.
  • Борьба с гиподинамией – посильные физические упражнения благоприятствуют укреплению мускулатуры.
  • Лечение и контроль состояния при хронических заболеваниях органов дыхания, пищеварения, сердечно-сосудистой системы.

Необходимо четко ориентировать больного на цель и результат, лишь тогда можно достигнуть приверженности к выполнению данных советов.

Какие причины недержания мочи у женщин

Страх попасть в неловкую ситуацию

Недержание мочи, называемое по-научному инконтиненция, является крайне неприятным симптомом. Многих людей такие проявления будут смущать и стеснять в повседневной жизни, мешать полноценному ведению привычных дел.

Непроизвольное мочеиспускание может застать человека при кашле или резком движении. Недержание мочи может сохраняться подолгу, поэтому стоит пройти обследование и лечение, как можно раньше.

Недержание мочи у женщин чаще всего происходит после родов, но есть и другие причины. Впервые симптомы можно обнаружить при кашле.

Лечение непроизвольного выделения мочи при прыжках

Если человек, совершив прыжок, впервые попал в неприятную ситуацию, важно не упускать драгоценное время. Лучше поскорее обратиться за помощью. Лечение недержания мочи при прыжках у женщин и мужчин подбирается индивидуально, в зависимости от стадии заболевания, коморбидных состояний, этиологии.

Народные средства и медикаменты

Женщинам назначаются лекарственные средства, расслабляющие стенку, сокращающие мышечный слой шейки мочевого пузыря. Если причина стрессового недержания у мужчины кроется в аденоме предстательной железы, то уролог порекомендует те же медикаменты, что для терапии гиперплазии простаты.

Народная медицина рекомендует чаи из лекарственных растений: трава зверобоя в комбинации с листьями брусники или золототысячником, настой из крапивы, тысячелистника, корня алтея. Беременным травники советуют заваривать зверобой совместно с грыжником и репейником, а мужчинам предлагаются семена подорожника.

Упражнения для укрепления тазовых мышц

Корригируется недержание мочи при прыжках на батуте, скакалке, через козла, в длину комплексом лечебной гимнастики для укрепления мышц промежности.

Упражнения были разработаны Арнольдом Кегелем для лечения женщин, но комплекс оказался эффективен и при заболеваниях мужской урогенитальной сферы.

Необходимо попеременно по три секунды расслаблять и напрягать мускулатуру, регулирующую поток струи урины, до 10-15-ти раз в течение мочеиспускания. Выполнять это действие не менее 3-х раз в сутки.

Не следует пренебрегать и другими комплексами лечебной физкультуры:

  • Лежа на спине, поднять руки, затем – ноги. Оставаться в таком положении несколько секунд, поддерживая брюшной тип дыхания.
  • Сидя на стуле, попеременно скрещивать и раздвигать ноги, напрягая при этом мышцы таза.
  • В лежачем положении разгибать и плавно опускать поочередно согнутые в коленях ноги, одновременно работая мышцами промежности.
  • В коленно-локтевой позе положить голову на руки, отрегулировать дыхание.
  • Лежа на животе, приподнимать таз, напрягая мускулатуру.

Начинать занятия можно в домашней обстановке с двух раз в день, постепенно доведя до десяти.

Физиопроцедуры

Благоприятное воздействие оказывают на сфинктеры мочеиспускательного канала такие физиотерапевтические методы, как амплипульс, электрофорез, лечение гальваническими токами, ДДТ, курс вибромассажа. Только назначать процедуры должен врач, а выполнять – медицинский работник, имеющий специальную подготовку и соответствующий сертификат.

Тренировка мочевого пузыря методом поведенческой терапии

Методом поведенческой терапии специалисты именуют комплекс мер, направленных на посещение туалета согласно расписанию.

  • График мочеиспусканий.
  • Биологически обратную связь – угнетение «экстренного» позыва сокращением мускулатуры тазового дна.
  • Укрепление промежностной мускулатуры.

Установка пессария у женщин

При недержании мочи, вызванном опущением матки и вагины, врач может посоветовать установку пессария – медицинского изделия из силикона либо пластика, которое вводится во влагалище. Путем давления на стенки в области уретры, устройство препятствует вытеканию мочи.

Подбираются устройства строго индивидуально, требуют соблюдения гигиены, тщательного медицинского обследования, регулярного прохождения профилактических осмотров. Существуют пессарии для продолжительного и временного ношения (например, на период пребывания женщины в спортзале). Впервые устанавливается приспособление врачом, а в дальнейшем, пациентка обучается пользоваться им самостоятельно.

Урологические трусы и прокладки

Современная фармакологическая промышленность выпускает разнообразные варианты урологического белья. Оно призвано обеспечить защиту кожи от раздражающего действия мочи, препятствовать распространению неприятного запаха.

Существуют специальные трусы и прокладки, как для женщин, так и для мужчин, обеспечивающие возможность прыгать, заниматься бегом, сделав проблему абсолютно незаметной для окружающих. Важно только подобрать оптимальное средство конкретному человеку. Значение имеют размер изделия и степень недержания мочи.

Хирургия

Существует более двухсот оперативных методик лечения описываемой патологии, в том числе с применением аллопластических биоматериалов. Принцип коррекции – создание дополнительной опоры для мочеиспускательного канала, укрепление его стенки. К малоинвазивным хирургическим процедурам относятся инъекционное парауретральное введение объемообразующих веществ.

Андрологи рекомендуют вмешательство в случае, если консервативная терапия не дала результата на протяжении года. Решиться на операцию всегда сложно. Следует выбрать клинику, подробно обсудить с врачом методику проведения процедуры, уточнить, какие могут возникнуть осложнения, как будет протекать послеоперационный период.

Причины развития

Болезнь поражает людей разного возраста, независимо от качества жизни и условий выполняемой деятельности. Хотя, некоторая зависимость прослеживается между физическими нагрузками ближе к пенсионному возрасту и появлением патологии. Провоцирующих факторов много, поэтому неконтролируемое мочевыделение рассматривают, как признак какого-либо недуга, его и начинают лечить после диагностики.

Основные причины следующие:

  • неправильное положение тазовых органов, растяжение связок, фасций, снижение уровня чувствительности. Это случается после повторных либо осложненных родов, при мочеполовых инфекциях, ожирении, как последствие операции, тяжелых нагрузок, силовых видов спорта;
  • гормональная перестройка. Причина актуальна у дам за 45 лет. Число эстрогенов падает, возникают дистрофические перемены внутренних органов, включая систему мочевыделения;
  • проблема с нервной регуляцией мочеточника, мочевого пузыря. Недуг случается после болезней неврологического характера, поражений вследствие инфекционных недугов (миелита, менингита), новообразований, травмирования спинного и головного мозга, а также инсульта, склероза;
  • психосоматика. Состояние связано со стрессовым состоянием по причине рабочих вопросов, материального неблагополучия, проблем в домашней обстановке и других раздражителей.

Перечисленные факторы грозят сбоем функциональности детрузора, мускулатуры мочевого пузыря.

Недержание мочи при прыжках

Резкое возрастание брюшного давления может спровоцировать недержание мочи при прыжках, беге и любом другом напряжении. Явление довольно неприятное, порождает множество проблем в социальной и бытовой сфере, отношениях с сексуальным партнером. Без должного лечения состояние ухудшится, появятся осложнения.

Меры профилактики

Для того чтобы снизить риск развития недержания мочи при физической нагрузке, необходимо придерживаться здорового образа жизни. Основные меры профилактики включают:

  • отказ от употребления спиртного и курения;
  • контроль над массой тела;
  • регулярное выполнение упражнений для укрепления мышц тазового дна;
  • употребление 1,5–2 л жидкости в день;
  • выработку привычки регулярно посещать туалет.

Профилактика подтекания мочи

Основные профилактические меры для людей, страдающих недержанием мочи:

  • Научиться ходить в туалет в определенное время, запрещается передерживать мочу;
  • Не пить много жидкости, но не ограничивайте себя в питье;
  • Не злоупотреблять алкоголем и курением;
  • Не допускать запоров;
  • Бросить курить;
  • Следить за лишним весом;
  • Делать упражнения, укрепляющие мышцы брюшной полости и тазового дна.

Как лечить подтекание мочи у женщин

Что делать, если у девушки непроизвольно выделяется моча, подробно описано на отдельной странице — ее можно открыть, если нажать на картинку-ссылку внизу страницы. Вкратце суть вопроса в следующем.

Поскольку главная причина, отчего девушка описалась при смехе, чихании, пробежке с прыжками и приседаниями и пр.

подобных ситуациях, кроется в ослаблении и нарушении мышц таза и промежности, то и лечение должно быть направлено на коррекцию этих моментов.

Положительную роль в решении этой задачи могут сыграть следующие:

· Вагинальные устройства (тренажеры) для укрепления интимных мышц; · Инъекции филлеров в заданные точки;

· Ручной массаж органов малого таза.

  • ИНТИМНАЯ ХИРУРГИЯ
    • Пластическая интимная хирургия
    • Восстановление девственности
    • Хирургическая дефлорация
    • Уменьшение влагалища
    • Пластика клитора
  • КОНТУРНАЯ ПЛАСТИКА
    • Интимная контурная пластика
      • Сужение влагалища
      • Увеличение половых губ
      • Увеличение точки G
      • Увеличение клитора
      • Недержание мочи
      • Цены на процедуры
  • ИНТИМНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ
    • Интимная косметология
      • Омоложение интимных зон
      • Плазмолифтинг
      • Фракционный лифтинг
      • Эпиляция глубокое бикини
      • Интимное отбеливание
      • Pink intimate system
      • Мезотерапия
      • Линия Мезолайн
    • Лаеннек терапия
    • Удаление кондилом
    • Цены на процедуры
  • ГАДЖЕТЫ И КОСМЕТИКА
    • Крем Amelan
    • Крем Amelania
    • Крем для отбеливания
    • Маска отбеливающая
    • Сыворотка Repair
    • Коллагеновая маска Tete
    • Маски шелковые
    • Крем с улиткой
    • Мезолайн Шайн
    • Мезолайн Акне
    • Вагинальные конусы
    • Тренажер Кегеля
    • Препарат Лаеннек
  • ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
    • Лимфодренаж тела
    • Массаж ягодиц
    • Коррекция груди
    • Пиявки вагинально
    • Чистота и здоровье влагалища
  • УСЛУГИ И ЦЕНЫ
    • Все услуги и цены
      • Интимная хирургия
      • Контурная пластика
      • Интимная косметология
      • Косметика и гаджеты
  • СТАТЬИ
    • Воспаление половых губ
    • Интимные прыщи
    • Шишка на половой губе
    • Точка G история вопроса
    • Женское обрезание
    • Половые губы
    • Как вернуть невинность
    • Лазерная лабиопластика
    • Как расширить влагалище
    • Фурункул интимных мест
    • Как правильно лишиться девственности

Недержание мочи при беге

Недержание мочи при физических нагрузках

Именно о нем пойдет речь, когда появляется симптом недержания мочи у женщин при физических нагрузках. Этот вид энуреза иногда еще называют недержанием напряжения, и данное понятие более четко объясняет суть проблемы.

При этом состоянии происходит непроизвольное выделение урины при физическом напряжении. Под нагрузкой в данном случае следует понимать не только непосредственно работу, труд, для которого требуется осуществлять физические усилия.

Недержание мочи у женщин может быть во время прыжков, бега, и даже чихание и смех нередко провоцируют подтекание.

Женщина начинает замечать, что ежедневная прокладка, которая ранее оставалась почти сухой, теперь постепенно в течение суток пополняется влагой. Выделения происходят в очень небольшом количестве, буквально по каплям, и это мешает правильно диагностировать заболевание.

Женщины долгое время могут считать, что выделяемая жидкость в таких небольших количествах – всего лишь собственные выделения из влагалища. Конечно, первый специалист, к которому женщина идет на консультацию, – гинеколог.

При низкой квалификации либо при смазанной симптоматике гинеколог может начать лечение от совершенно других заболеваний, но улучшения не происходит. Дама все так же чувствует недержание мочи при прыжках на скакалке, батуте или во время бега.

При тяжелой форме заболевания выделения происходят уже при ходьбе, поворачивании туловища или подъема корпуса тела. Объем мочи, который при этом выделяется, намного больше.

Причины стрессового недержания мочи

Они заключаются в анатомическом механизме поддержки мочеиспускательного канала. Мышечно-связочный аппарат у женщины имеет огромное значение для функционирования всех органов малого таза.

Даже небольшое отклонение от нормы становится причиной появления симптомов недержания. При недостаточности связочного аппарата происходит опущение мочеполовых органов.

Мочеиспускательный канал при этом становится более подвижным, и урина без проблем вытекает в него, а затем и выделяется при физической нагрузке.

Почему происходит такая ситуация? Причины, которые ответственны за недержание мочи у женщин при прыжках, следующие:

  1. Беременность. Увеличенная матка повышает давление в тазовом дне, а на последних сроках значительно растягивают связки, поддерживающие все органы, в том числе и мочевой пузырь. В ситуации, когда в чреве будущей матери крупный плод или же беременность многоплодная, состояние ухудшается стремительно, а симптомы более явные.

    Усугубить течение болезни может продолжительная родовая деятельность, при которой происходит растяжение связочного аппарата в течение долгих часов. Есть даже статистика, показывающая прямую зависимость тяжести заболевания от количества родов, которые были у пациентки.

  2. Менопауза.

    Гормональная перестройка организма ведет к неприятным последствиям, в числе которых и недержание мочи у женщин при прыжках и беге. Женские половые гормоны помимо иных функций способствуют поддержанию эластичности связочного аппарата и слизистых.

    Состояние соединительной ткани многократно ухудшается, и она уже не может поддерживать органы малого таза.

  3. Удаление матки. Операция по ампутации этого органа в подавляющем большинстве случаев приводит к недержанию мочи.

    Дело в том, что связочный аппарат у мочеполовых органов един, и нарушения работы одного всегда становится причиной изменения функционирования другого.

  4. Генетическая предрасположенность. Сюда можно отнести врожденные дефекты соединительной ткани, которые передаются по наследству.

    Говорить о том, что ситуацию невозможно изменить, нельзя. Генетический фактор обычно не является первопричиной появления недержания, а всего лишь накладывается на другие провоцирующие факторы. Именно поэтому врач на первичном осмотре должен задать пациентке вопросы относительно заболеваний ее ближайших родственниц.

К факторам, которые способствуют появлению этого неприятного симптома, можно отнести и излишний вес пациентки, частые запоры, а также продолжительные приступы кашля. И конечно, тяжелый физический труд и «неженские» виды спорта (работа со штангой, метание молота, пауэрлифтинг) также являются провокаторами заболевания.

Методы диагностики

Обследование проводится не только с целью выявления болезни, но и для того, чтобы отличить этот вид энуреза от других. От этого будет зависеть и выбранный врачом терапевтический курс. Больной необходимо пройти следующие исследования:

  • анализы мочи, в том числе по Нечипоренко и общий;
  • УЗИ мочевого пузыря;
  • вести дневник мочеиспусканий, данные которого показать врачу.

Желательно, чтобы уролог осматривал пациентку в гинекологическом кресле. Только так можно визуально посмотреть и дополнительно подтвердить факт болезни, которая появляется при напряжении. Специалист также должен оценить и гениталии на предмет их опущения, и если оно выявлено, указать степень.

Очень важно, чтобы врач провел обследования и определил, нет ли у пациентки противопоказаний для выбранного лечения. Желательно параллельно посетить и гинеколога для исключения воспалительного процесса в мочеполовых органах или иную серьезную патологию.

Недержание мочи при прыжках: почему возникает, методы лечения и профилактики

Недержание мочи при физических нагрузках
Недержание мочи при прыжках в основном встречается у женщин. Такой вид недержания называется стрессовым.

В основном непроизвольное опорожнение мочевого пузыря происходит из резкого повышения внутрибрюшного давления, провоцируют которое различного рода нагрузки.

Следует отметить, что риск развития патологии у женщин напрямую связан с количеством родов. Медицинская статистика показывает, что около 55% повторнородящих женщин сталкивались с непроизвольным выделением урины.

Диагностическое обследование

Причина такой интимной проблемы, как недержание мочи у женщин при беге и физической нагрузке, находится на стыке двух специализаций – половой сферы и урологии. Возможно, потребуется обследование эндокринной и нервной систем, исключение гастроэнтерологической патологии, устранение ожирения.

Дифференциальный диагноз энуреза различного типа начинается с тщательного сбора анамнеза. Поэтому не следует удивляться, если специалист начнет задавать неожиданные вопросы. Врачу нужно уточнить условия происхождения деликатной ситуации, количество выделенной мочи, факторы риска. От этого зависит методика лечения.

Обследование включает:

  • Упражнения Кегеля для женщин при недержании мочи в домашних условиях
  • заполнение анкеты-опросника;
  • гинекологический осмотр, консультацию уролога;
  • клинико-лабораторные и бактериологические анализы мочи;
  • УЗИ органов малого таза;
  • цистографию;
  • комбинированное уродинамическое исследование.

Диагностическое значение имеют кашлевой и прокладочный тесты. Первый иногда бывает отрицательным в случае опущения внутренних женских органов.

Второй проводится упрощенным (4 часа) или детализированным (сутки) вариантами. Смысл заключается в уточнении количества непроизвольно утерянной мочи.

Взвешивание прокладки позволит уточнить степень недержания, которое вызывают скакалка, бег или батут.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.